第21回 あかがね健康・体操教室

 



チェアストレッチ
講師 尾山パウロ
    平田怜
ストレッチの効果としましては、血行循環の改善、筋肉の委縮の予防、筋の柔軟性の向上、神経機能の正常化等があげられます。今回は主として椅子に座ったままでできるストレッチのご案内です。
ご高齢者におきましては、若い頃と比べて運動量が少なくなったり、運動習慣も乏しくなりがちなので椅子に座ったままでできる簡単、手軽なストレッチはおすすめです。

[定員]
50人

[参加方法]
無料
要整理券(先着順)
配布場所:あかがねミュージアム、ハートステーション新居浜テレコムプラザ店、イオンモール新居浜店、フレスポ西条店

 

イベントインフォメーション

開催日 5月28日(火)
時間 10:30-12:00
料金 無料
要整理券(先着順)
配布場所:あかがねミュージアム、ハートステーション新居浜テレコムプラザ店、イオンモール新居浜店、フレスポ西条店
会場 あかがね座(多目的ホール)
お問い合わせ あかがねミュージアム
電話 0897-31-0305